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Tomar decisiones “en caliente”, entrar en una espiral de estrés que nos hace sentir que no tenemos salida, dejarnos ganar por la angustia, por un momento difícil, por una mala noticia, ¿te resulta familiar? La inteligencia no consiste sólo en destacarse cognitivamente, también involucra todos los aspectos emocionales.

En este libro te ofrezco decenas de ejercicios y recomendaciones, desde técnicas milenarias como la meditación, hasta prácticas de última generación producto de la investigación en neurociencias. El objetivo es que puedas autoliderar tus emociones, resignificar tus experiencias, que logres ser más feliz y exitoso.

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